俯卧撑从零开始
作者：海风有多久更新时间：2025-08-12 22:53:56
摩天高楼顶端。方诚挥汗如雨，不断做着训练。1ooo次腾空击掌俯卧撑。1ooo次二指禅俯卧撑。1ooo次单臂引体向上。1ooo次单臂倒立撑。1ooo次单腿深蹲。再加，坚持1个小时龙旗和刃牙撑。对照镜子，方诚露出欣慰之色。“六项技能全部满级，终于可以合成神话天赋，阿修罗之身。”霓虹迷乱的黑暗都市，无数腥红的眼睛环伺周围。财阀，杀人魔，异教徒，基因改造者，反叛军组织……方诚携带面板，闯入这个看似平凡的神秘世界。从俯卧撑开始肝经验修行。健身、拳击、散打、跑酷、冥想、呼吸、气功……一个个普通的技能，都达到难以想象的境界。将人类极限不断推高，碾压一切自命不凡的“怪物”。直至——成为新世界的神！ 俯卧撑锻炼到腹肌吗 俯卧撑起到什么作用 俯卧撑进步 俯卧撑开始怎么练 海风有多久
手机浏览器扫描二维码访问
《俯卧撑从零开始》章节列表（第4页）切换倒序/正序：当前正序
- 第381章 精神提升宫殿的第一位拜访者
- 第380章 晋升宗师鬼背展开
- 第379章 偷窥狂只爱锻炼的强壮男人
- 第382章 不好意思杀心太重了
- 第378章 海边练武速度再次突破
- 第377章 完美的模范健身会上瘾吗
- 第376章 你是百年难遇的武学天才
- 第375章 神秘主义的世界防火墙协议
- 第374章 八卦掌的掌门人
- 第373章 空手道贯手与手刀
- 第372章 优秀的健身人士兼美食家
- 第371章 我朋友比较害羞有点社恐
- 第370章 潜行者面具男
- 第301章 被人抢走杀人魔的名号
- 第302章 唯有勤练不辍碾压所有敌人
- 第303章 跑步技能升级特效强风吹拂
- 第304章 死亡龙卷风钉拳
- 第305章 继续提升被链接者们
- 第306章 愿力网络远程降临
- 第307章 恶魔就在身边
- 第308章 偶像歌手和杀人犯的交集
- 第309章 猎魔计划确定就是他
- 第310章 以枭之名行走世间
- 第311章 杀戮欲望遭遇意外
- 第312章 你用这种方式考验忠诚度
- 第313章 散打升级宗师之力
- 第314章 五十点体质肉身容器
- 第315章 风云变幻忍犬能力者
- 第316章 热身锻炼黑暗中的敌人
- 第317章 你的行为属于重大刑事犯罪
- 第318章 承认吧你就是白枭
- 第319章 猎物们狩猎之夜开始了
- 第320章 雨夜屠夫兽群感知
- 第321章 狼魂复仇强得有多么可怕
- 第322章 升龙拳无限连打
- 第323章 S级强敌雨夜里忙于工作的人们
- 第324章 灯塔里的守夜人单指引体向上
- 第325章 双指倒立撑作战计划
- 第326章 幸亏这位凶手保留了点人性
- 第327章 这冰柜够大能装两个人
- 第328章 搏击训练室奇怪的邻居
- 第329章 一把开启通往至高王座的钥匙
- 第330章 投靠的高手特训中的马东赫
- 第331章 令人神往的杀手先生
- 第332章 传音入密请你重出江湖
- 第333章 黑道霸主的示好潇洒的路
- 第334章 杀之道心灵的共鸣
- 第335章 找到一只更强大 残忍的怪物
- 第336章 宗师级引体向上特效绝对掌控
- 第337章 轻功升级成为蜘蛛侠的可能
- 第338章 日益精进淬炼如钢
- 第339章 羡慕你的身材先收个心腹小弟
- 第340章 钢筋水泥的猎场叫我会长
- 第341章 雨夜屠夫猎杀时刻
- 第342章 追踪魔鬼都市丽人
- 第343章 老娘还想问你是什么鬼东西
- 第344章 刚才玩得很开心现在轮到我了
- 第345章 是拳头快还是水流快
- 第346章 美食家的尊重火焰龙卷风
- 第347章 我的要求不过分吧领域传说
- 第348章 最纯粹的超强肉体才是永恒真理
- 第349章 杀得太突然开门红
- 第350章 盘点资产继续嚣张
- 第351章 因为长得帅高手合作
- 第352章 举腿技能升级龙旗
- 第353章 加点与极限意想不到的技能
- 第354章 超脱束缚的自由真正的空中漫步
- 第355章 购买豪车约会和偶遇
- 第356章 居然想要当我的爹
- 第357章 法学天才庆功宴
- 第358章 特搜队的选拔考试杀手行踪
- 第359章 狼与羊更高阶的类人生物
- 第360章 以暴制暴的意义美女老师的变化
- 第361章 你会选择谁这小子什么路数
- 第362章 倒立撑技能升级男人的浪漫
- 第363章 魔鬼筋肉人隐藏技能
- 第364章 会长的风范建立组织
- 第365章 灯塔太阳眼睛
- 第366章 拿活人当锻炼器材的会长
- 第367章 先驱者之血
- 第368章 速度与格斗的双重碾压
- 第369章 我们会在地狱见面
- 第370章 潜行者面具男
- 第371章 我朋友比较害羞有点社恐
- 第372章 优秀的健身人士兼美食家
- 第373章 空手道贯手与手刀
- 第374章 八卦掌的掌门人
- 第375章 神秘主义的世界防火墙协议
- 第376章 你是百年难遇的武学天才
- 第377章 完美的模范健身会上瘾吗
- 第378章 海边练武速度再次突破
- 第382章 不好意思杀心太重了
- 第379章 偷窥狂只爱锻炼的强壮男人
- 第380章 晋升宗师鬼背展开
- 第381章 精神提升宫殿的第一位拜访者
- 第205章 大师级泰拳霸体
- 第204章 碎虎拳
- 第203章 孤峰寺的传说
- 第202章 我和将臣是好友
- 第201章 我的世界
- 第200章 属于自己的私密空间
- 第199章 技能特效记忆宫殿
每日热搜小说推荐
免费阅读神级插班生小涵涵是谁呀从来难得道心坚快穿科举人生免费阅读繁霜尽是心头血精神状态好多了怎么回事主角是凌峰的八零年代娇美人陆美满老胡十一八退婚师徒恋男主末日霸主系统目录异世界美男的使用指南乔馨儿傅寒峥穿成偏执男主白月光(穿书)卿名挽挽枕上书大叔高官天上掉下个美夫君天道网校海贼开局获得暗暗果实安静的重要性追美系统txt重生末世之古武天才春风酿山河百度我能加点升级笔趣阁穿书后我变成猫了全文免费你知我知是什么意思男生太直男了六零小福女晋江问鼎天下的典故沁桃么子么笔趣阁养大的老婆是雪豹吗年代大佬的锦鲤妻游戏攻略百科wiki天命之子许你一生尽欢颜最新章节涵涵小涵你好你睡得着吗广播剧百度杨苏萧凌安静的思考问题安静有哪些含义问鼎典故桑诺普精密光学待遇怎么样尸案调查科冷启明废太子生存记乖不乖什么意思科举狂人(快穿)欲海是什么意思萧凌杨倩甜心宠上瘾玩乐时间1967豆瓣网恋对象竟然是我学生动漫我靠吃饭拯救未亡人是什么至尊豪婿陆凡全文免费阅读天她是大臣之女追美系统类的完结我靠吃拯救地球六漫画恶魔校草甜心么么哒乖和不乖有什么区别天上掉下个美少年歾十泪天知地知我知下一句我怎么穿越成了最弱野怪漫画下拉穿书后我变成猫了全文免费阅读讽刺情书歌词完整版妙手房术免费观看高清3d末日霸主系统苏明全文免费阅读抗日之淞沪会战谁算计谁重生末世之古武女皇我靠养动物园盘龙柱的寓意重回九零后当学霸txt许你一程是什么意思兰奇组合海上求生笔趣阁差一点被揍敌客饿死无弹窗 大文学雁南归番外我能听到未来的声音TXT神级插班生多久完结讽刺的情书钢琴谱兰琪是谁的老婆白鹿台上手势舞张凌赫表情罗安娜瓷砖属于几线品牌谁算什么恋爱99天漫威世界的氪星人凌峰穿越我退婚了师徒恋男主免费我靠动物园征服全宇宙放映日光附带番外txt古代的灾难孙悟空重返花果山打排球的规则乡村桃运小神医免费阅读全文讽刺的情感龙族幻想楚子航古代灾荒年尊神上神上仙青云红颜香TXT天灾祈祷平安的句子这就是典型的直男乖与不乖网站地图俯卧撑从零开始计划 俯卧撑练出腹肌 俯卧撑练 俯卧撑进步很快 俯卧撑怎么从零开始 从俯卧撑开始肝经验起点 俯卧撑锻炼到哪里 从俯卧撑开始肝经验是真的吗 从俯卧撑开始肝经验笔趣阁 从武当派开始肝经验笔趣阁 从俯卧撑开始肝经验又叫什么名字 俯卧撑从零开始 俯卧撑练什么的 从俯卧撑开始肝经验笔趣 俯卧撑如何从零开始 从俯卧撑开始肝经验最新章节更新 俯卧撑从零基础开始 俯卧撑从0到100 俯卧撑从易到难 俯卧撑练到极致 从俯卧撑开始肝经验免费阅读 俯卧撑练出腹肌吗 从俯卧撑开始肝经验免费 从俯卧撑开始肝经验 免费 俯卧撑对肝脏有好处吗 俯卧撑啊 俯卧撑开始如何锻炼 俯卧撑从简单到难 俯卧撑锻炼到腹肌吗 做俯卧撑对肝脏的好处 俯卧撑练到腹肌吗 俯卧撑有什么效果 从俯卧撑开始肝经验无防盗 俯卧撑练腹部吗 俯卧撑练腹部吗? 从俯卧撑开始肝经验无错版 俯卧撑起到什么作用 从俯卧撑开始肝经验全本免费阅读 从俯卧撑开始肝经验 海风有多久 从俯卧撑开始肝经验无错 做俯卧撑对肝好吗 硬化的肝怎么软化回来 从俯卧撑开始肝经验百度 俯卧撑练了是锻炼什么的呀 做俯卧撑对肝有好处吗 从俯卧撑开始肝经验笔趣阁无弹窗 成为意志统括者的琪亚娜 重生60：分家后带着老婆大鱼大肉 恶恐式死亡游戏 绝色妖妃不倾城 开局混沌神体，打造最强不朽帝族！ 叮，我绑定了美男收集系统 离婚后，我上离婚综艺被疯抢，前妻跪求复合 生子系统在手，皇后娘娘一胎八宝 京圈太子爷视我如命，一吻成瘾 阿尔宙蛙在此，喷火龙岂敢造次 修先：我没想成为魔王啊 女帝上岸斩功臣，逼我黄袍加上身 附身狂魔之美女只是皮囊 道友留步，你身上有凶兆！ 三子非亲生，重生后报复一下咋啦 长生：开局做棺材，我靠死人修仙 姜秘书甩离婚书，霍总红眼失控 散血挖骨，万人嫌侯府世子我不当了 直播花样打工，网友竟是鬼神！ 娇软美人一哭，七零糙汉心都化了
热门小说推荐
神圣罗马帝国
...
快穿之路人不炮灰
关于快穿之路人不炮灰有一天，陈柔进入了小说世界，成为了那些在书中描述了几句的路人，在漫长的快穿当中，她能不能守住最初的心呢？大多数世界没有cp，少数世界有cp，cp不固定作品人物三观不等于作者三观...
穿成窝囊小姐的贴身丫鬟
关于穿成窝囊小姐的贴身丫鬟一觉睡醒后，温紫茉竟然穿成了小姐身边的丫鬟！什么？开局就出现一本书，告诉她三天后就嘎了？！这能忍？忍不了一点，直接摆烂！没准还能穿越回去！谁知道，摆着摆着怎么又嘎不掉了？更没想到的是，竟然还有奖励！温紫茉对此表示很满意！但是为什么那本书又出现了...
当反派绑定了女主系统
...
漫兽竞技场
一个集合口袋妖怪，数码宝贝等等游戏，动漫的游戏正式登陆全球，谁才是最强的训练家，谁才是游戏里最强的宠物，且看罗炎称霸漫兽竞技场，一步一步从无名小卒爬上神坛。...
重生之都市邪仙
一代仙修陈遇遭逢无耻背叛，身陨道消，却意外重生回到一千年前的高中时代。回首千年，再世为仙，情仇不负，恩怨算清，且看他如何一步一步，返回曾经的巅峰！两脚踢翻尘世路，一肩担尽古今愁，多少美好不放手，多少恩怨不罢休！...
本周收藏榜
- 沙漠中的魅影熟女将军米拉吉竟然被一只蜥蜴魔族正太打败暴肏后恶堕成一只喷奶母牛肉便器？！栗子
- 绿冠星空挖坑偶尔填
- 快张开腿（高h，1V1）一块五花肉
- 从零开始的异世界性生活e124412196
- 末世肉文行(1V1 SC H)小妖不眠
- 当万人迷被抹布后(np男全处)小猫信封
- 淫落公主fairlycold
- 混乱关系（慢穿，NP）红酒炖牛腩
- 烂草莓（校园1V1）梨梨亚冬
- 乱伦之艳嫁贵婿（双洁1v1h）容子君
- 冬夏莫言（父女，1v1，H）汐北北
- 和哥哥的死对头啪啪了（1v1 高H）草莓胖次
- 女娲即堕传：身为创世母神的女娲娘娘，怎么可能被区区改造秘境调教成满脑子鸡巴的母猪雌畜？魂魄静树
- 欲罢不能（男出轨、红帽女绿）一百个小草莓
- 糙汉和娇娘（1V1 H）月半喵
最新更新
- 魔幻生物的不完全研究记录Wander
- 小公主的课外实习之贫民窟收复记好活猫
- 九龙巨屌诀李小鱼
- 酒神唐家三少
- 淫堕的女武神路人甲乙丙丁戊
- 身为魔王，我还要自己去找老婆?π老师
- 名为饲养星期日晚安
- 剑道独尊，开局成为翡翠谷弟子蛋炒青椒
- 异界：精灵救世主npwarship
- 诛仙八女九阴老人
- 择日飞升宅猪
- 侯爵嫡男好色物语AL
- 美人修女们的淫乱圣光世界一万匹
- 荒淫有道闲情日至
- 乡村春潮无删减
新书入库
- 乡村春潮无删减
- 魔幻生物的不完全研究记录Wander
- 不明淫物兽万
- 仙堕（NTR）lovetomato
- 淫缚之花：巨乳阴角少女，沉沦于姐姐男友五月病姬
- 性爱竞技场后续12轮十尾狐与大祭司
- 最强弃少改编小强
- 银发？弱受？还是扶她！无光之夜
- 禁欲骚逼女王与傲慢魔王沦为小鬼的肉便器愛と税のために
- 创世女神伊莉娅丝与两位炽天使妈妈姨妈一起输给勇者的肉棒，神国沦陷成为新神王的永世肉便器愛と税のために