俯卧撑锻炼到腹肌吗
作者：海风有多久更新时间：2025-08-12 22:53:56
摩天高楼顶端。方诚挥汗如雨，不断做着训练。1ooo次腾空击掌俯卧撑。1ooo次二指禅俯卧撑。1ooo次单臂引体向上。1ooo次单臂倒立撑。1ooo次单腿深蹲。再加，坚持1个小时龙旗和刃牙撑。对照镜子，方诚露出欣慰之色。“六项技能全部满级，终于可以合成神话天赋，阿修罗之身。”霓虹迷乱的黑暗都市，无数腥红的眼睛环伺周围。财阀，杀人魔，异教徒，基因改造者，反叛军组织……方诚携带面板，闯入这个看似平凡的神秘世界。从俯卧撑开始肝经验修行。健身、拳击、散打、跑酷、冥想、呼吸、气功……一个个普通的技能，都达到难以想象的境界。将人类极限不断推高，碾压一切自命不凡的“怪物”。直至——成为新世界的神！ 俯卧撑锻炼到腹肌吗 俯卧撑起到什么作用 俯卧撑进步 俯卧撑开始怎么练 海风有多久
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《俯卧撑锻炼到腹肌吗》章节列表（第2页）切换倒序/正序：当前正序
- 第381章 精神提升宫殿的第一位拜访者
- 第380章 晋升宗师鬼背展开
- 第379章 偷窥狂只爱锻炼的强壮男人
- 第382章 不好意思杀心太重了
- 第378章 海边练武速度再次突破
- 第377章 完美的模范健身会上瘾吗
- 第376章 你是百年难遇的武学天才
- 第375章 神秘主义的世界防火墙协议
- 第374章 八卦掌的掌门人
- 第373章 空手道贯手与手刀
- 第372章 优秀的健身人士兼美食家
- 第371章 我朋友比较害羞有点社恐
- 第370章 潜行者面具男
- 第369章 我们会在地狱见面
- 第105章 危险来临
- 第104章 刀锋之影的特效
- 第103章 隐藏的绝世杀手
- 第102章 技能特效猿腰
- 第101章 杀人魔与妖怪
- 第100章 对不起黑锅你们背定了
- 第99章 战术能力超凡引导
- 第98章 江湖风波值得珍贵求追订
- 第97章 徒手治疗的技能3000字求追订
- 第96章 大师级引体向上第四更求首订
- 第95章 明信片的含义第三更求首订
- 第94章 新天赋诞生第二更求首订
- 第93章 神秘大门的钥匙第一更求首订
- 第92章 上架感言
- 第91章 难眠之夜
- 第90章 大型骨科现场
- 第89章 闯进狼窝
- 第88章 挺有缘分的
- 第87章 技能特效钢骨
- 第86章 再接再励
- 第85章 同一屋檐下
- 第84章 接连晋升
- 第83章 原始母音求追读
- 第82章 浪子回头
- 第81章 特效幽灵射击求追读
- 第80章 枪神的感觉求追读
- 第79章 准备妥当
- 第78章 太极拳理
- 第77章 倒立撑升级
- 第76章 年轻的老师
- 第75章 奇怪的来信
- 第74章 温柔的腿法
- 第73章 特效闪电之舞
- 第72章 对抗怪物的道路
- 第71章 各有绝招
- 第70章 武林高手
- 第69章 解锁刀法求追读
- 第68章 警署冲突
- 第67章 似曾相识求追读
- 第66章 泰拳解锁
- 第65章 雨夜惊魂
- 第64章 铁板桥六艺解锁
- 第63章 磨砺意志的功法
- 第62章 拳击升级
- 第61章 养生之学
- 第60章 美食欲望
- 第59章 大师级俯卧撑
- 第58章 人与非人
- 第57章 力量体系
- 第56章 处理干净
- 第55章 清道夫之眼求追读
- 第54章 刀与腿的较量
- 第53章 消失的下雨天
- 第52章 身体变化
- 第51章 医疗技能
- 第50章 融会贯通
- 第49章 精神修炼
- 第48章 心中怪物
- 第47章 我也有二阶段
- 第46章 隐藏的大门
- 第45章 力与技的极限
- 第44章 全力以赴
- 第43章 师承何处
- 第42章 引体向上突破
- 第41章 武学境界
- 第40章 血条很厚
- 第39章 美食的俘虏求追读
- 第38章 超级体质
- 第37章 古代秘技
- 第36章 散打升级
- 第35章 谁是谁的陪练
- 第34章 刚柔流
- 第33章 新天赋的野望
- 第32章 精神境界突破
- 第31章 雨中的生命之歌
- 第30章 变强之路
- 第29章 西山爆炸事件
- 第28章 这种情况持续多久
- 第27章 腾空飞踢
- 第26章 体能测试
- 第25章 梦想的力量求追读
- 第24章 散打入门
- 第23章 热血无赖
- 第22章 黑道都市
- 第21章 难念的经
- 第20章 真不客气
- 第19章 超额奖励求追读
- 第18章 孤高之人求追读
- 第17章 散打基础力量突破
- 第16章 阿姨不想让你努力了
- 第15章 自由搏击冠军
- 第14章 人生赢家
- 第13章 钻石俯卧撑
- 第12章 不再平凡求追读
- 第11章 拳友 更强
- 第10章 婴儿般的睡眠求追读
- 第9章 守护幸福
- 第8章 技能特效铁拳
- 第7章 与拳王的证明之战
- 第6章 空击的奥义求追读
- 第205章 大师级泰拳霸体
- 第204章 碎虎拳
- 第203章 孤峰寺的传说
- 第202章 我和将臣是好友
- 第201章 我的世界
- 第200章 属于自己的私密空间
- 第199章 技能特效记忆宫殿
- 第198章 照亮黑暗的变强之路
- 第197章 他是白枭
- 第196章 见识下人类最高实力
- 第195章 可敬的长官
- 第194章 枪怪物拳头 祝大家新年快乐
- 第193章 叫我将臣
- 第192章 RC细胞
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