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腰5骶1突出了（第1页）
不好意思，腰疼了几天，写的时候坐立不安，实在写不下去。
而且请假太多，没脸上号，当了几天鸵鸟。
今天去医院拍了片子，腰5-骶1椎间盘突出，医生让我多躺着，过急性期后多运动，尽量少坐。
但我试了试躺着用语音码字，速度确实快，但太水了，质量没眼看，跟聊闲天似的。
刚买了个电脑增高架，还是站着写吧。
今天努力更新。
鞠躬道歉。
《节目组失联，荒岛直播逆转人设》腰5-骶1突出了正在手打中，请稍等片刻，
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